Stage collectif
Se reconstruire après un burn-out
Vous sentez les prémices du burn-out pointer le bout de leur nez ?
Vous avez besoin de dialoguer, d’échanger avec des personnes qui vous comprennent ? Des personnes qui traversent ou ont traversé un épisode de burn-out ?
Vous cherchez comment sortir de cette phase, vous reconstruire avec des bases solides ?
Venez poser les fondations de votre nouvelle vie avec nous !
Le burn-out, finalement c’est quoi ?
À force d’en entendre parler, on ne se sait finalement plus tellement ce que c’est, sans compter les variantes comme le bored-out ou brown-out.
Le burn-out n’est pas une maladie, c’est une surchauffe de notre cerveau suite à une trop grande sollicitation. Nous brûlons littéralement des connexions dans notre tête et cela engendre tout un tas de dérèglements. Le burn-out n’est pas que professionnel, il peut également être familial par exemple (lorsque la charge mentale est trop forte) et bien souvent, il est un mix de tout ça.
Comme tout épisode souffrant dans notre vie, le burn-out a pour but de nous faire réagir. Il nous engage à changer des choses que nous avons longtemps refusé de voir ou de nous occuper. Notre corps ne nous laisse plus le choix.
Au travers de cette accompagnement collectif, nous vous proposons de vous redécouvrir avec une nouvelle paire de lunettes, de redéfinir vos besoins, vos émotions, votre cadre, vos limites et ce que vous voulez vivre demain.
Participez à un coaching collectif et intégratif de découverte de soi au travers d’exercices parfois bousculants mais également ludiques, de moments créatifs, de cohésion.
Les objectifs
– Définir clairement ce qu’est le burn-out, le bored-out et le brown-out,
– Comprendre les signes d’alerte du burn-out,
– Avoir des clefs pour mieux comprendre votre corps,
– Apprendre à poser vos limites,
– Écouter vos émotions,
– Définir ce que vous voulez vivre demain.
public
Tous
type de coaching
Collectif
groupe d’environ 6 à 8 personnes
Lieu
À définir
durée
14H
2 jours en continu
tarif
Rendez-vous dans le programme pour avoir plus de détails
Cette formation peut être construite pour une ou plusieurs entreprises en vue d’accompagner des salariés qui montrent des signes avant-coureur du burn-out ou qui reviennent en poste après un burn-out.
