SE RECONSTRUIRE APRÈS UN BURN-OUT
Un accompagnement collectif pour vous soutenir
Vous ressentez les premiers signes d’un burn-out ou vous en sortez difficilement ? Notre accompagnement collectif est conçu pour vous aider à traverser cette épreuve et à vous reconstruire sur des bases solides. En échangeant avec d’autres personnes ayant vécu des expériences similaires, vous trouverez un espace sécurisé pour libérer la parole, comprendre vos émotions et retrouver votre équilibre.
Rejoignez-nous pour poser les fondations de votre nouvelle vie !
Le burn-out, finalement c'est quoi ?
À force d’en entendre parler, on finit par ne plus vraiment savoir ce qu’est le burn-out, sans compter ses déclinaisons comme le bored-out et le brown-out..
Contrairement aux idées reçues, le burn-out n’est pas une maladie, mais une surchauffe de notre cerveau suite à une trop grande sollicitation. Ce phénomène altère les connexions neuronales et entraîne divers dérèglements.
Bien que souvent associé au milieu professionnel, le burn-out peut également être familial, notamment lorsque la charge mentale est trop forte. Dans de nombreux cas, il résulte d’un mélange de pressions professionnelles et personnelles.
Le burn-out, finalement c'est quoi ?
À force d’en entendre parler, on finit par ne plus vraiment savoir ce qu’est le burn-out, sans compter ses déclinaisons comme le bored-out et le brown-out..
Contrairement aux idées reçues, le burn-out n’est pas une maladie, mais une surchauffe de notre cerveau suite à une trop grande sollicitation. Ce phénomène altère les connexions neuronales et entraîne divers dérèglements.
Bien que souvent associé au milieu professionnel, le burn-out peut également être familial, notamment lorsque la charge mentale est trop forte. Dans de nombreux cas, il résulte d’un mélange de pressions professionnelles et personnelles.
Comme toute épreuve, le burn-out n’est pas une fatalité, mais un signal d’alarme. Il nous pousse à revoir ce que nous avons trop longtemps ignoré et à opérer des changements essentiels. Lorsque le corps dit stop, il ne laisse plus d’autre choix que d’écouter.
À travers cet accompagnement collectif, nous vous aidons à porter un nouveau regard sur vous-même, à redéfinir vos besoins, vos émotions, votre cadre, vos limites et ce que vous voulez vivre demain.
Participez à un coaching collectif et intégratif de découverte de soi au travers d’exercices parfois bousculants, mais également ludiques, de moments créatifs, de cohésion.
Comme toute épreuve, le burn-out n’est pas une fatalité, mais un signal d’alarme. Il nous pousse à revoir ce que nous avons trop longtemps ignoré et à opérer des changements essentiels. Lorsque le corps dit stop, il ne laisse plus d’autre choix que d’écouter.
À travers cet accompagnement collectif, nous vous aidons à porter un nouveau regard sur vous-même, à redéfinir vos besoins, vos émotions, votre cadre, vos limites et ce que vous voulez vivre demain.
Participez à un coaching collectif et intégratif de découverte de soi au travers d’exercices parfois bousculants, mais également ludiques, de moments créatifs, de cohésion.
Les objectifs
- Définir clairement ce qu'est le burn-out, le bored-out et le brown-out
- Comprendre les signes d'alerte du burn-out
- Avoir des clés pour mieux comprendre votre corps
- Apprendre à poser vos limites
- Écouter vos émotions
- Définir ce que vous voulez vitre demain
type de coaching
Collectif
groupe d’environ 6 à 8 personnes
Lieu
À définir
DURÉE
14 heures
2 jours en continu
Tarif
Voir le programme pour plus de détails
Cette formation peut être construite pour une ou plusieurs entreprises en vue d’accompagner des salariés qui montrent des signes avant-coureurs de burn-out ou qui reviennent en poste après un burn-out.
